05
Cross Training
Force, cardio, explosivité. Le moteur du combattant.
Le cross training développe le physique qui soutient le combat : force fonctionnelle, cardio, gainage, explosivité. Des séances intenses et variées, en groupe, qui te rendent plus solide sur le ring comme dans la vie.
Pour qui
Pour compléter ta pratique du combat ou simplement te remettre en forme intensément. Aucun prérequis technique.
Le déroulé d'un cours
Circuits, poids de corps et charges, intervalles cardio, mobilité. Chaque séance est différente.
Questions fréquentes
Non, chaque exercice est adaptable. Tu progresses à ton rythme dès la première séance.
Prêt à pousser la porte ?
Premier cours d'essai offert. Sans engagement.